Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo

Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
Wegetariańska zupa z cukinią na kolorowo
1 / 16
Gotowe za
1h 20min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1h
Porcje
7
Trudność
Łatwy

Kolorowa zupa jarzynowa z cukinią, marchewką, zielonym groszkiem i pomidorami, doprawiona bazylią i majerankiem. Lekka i aromatyczna, idealna na letni obiad.

Składniki

15 dag cebuli
2 łyżki oleju
45 dag cukinii (waga po obraniu)
2 ząbki czosnku
10 dag zielonego groszku (najlepiej świeżego)
10 dag marchwi (waga po obraniu)
20 dag pomidorów
6 ziaren ziela angielskiego
6 ziarenek czarnego pieprzu
2 liście laurowe
1-1 1/2 litra wody
4 łyżki śmietanki 30%
bazylia
majeranek
pęczek zielonej pietruszki
sól ziołowa
przyprawa w płynie Maggi

Przygotowanie

Cebulę obrać z łusek, opłukać i pokroić w kostkę. Olej rozgrzać, przełożyć cebulę i zeszklić. Cukinię obrać ze skórki, oczyścić z pestek, opłukać i pokroić w kostkę. Przełożyć do cebuli i razem smażyć. Czosnek obrać, opłukać, pokroić w kostkę i dodać do cukinii. Razem wymieszać i jeszcze chwilkę smażyć. Zielony groszek opłukać i przełożyć do cukinii. Marchewkę obrać ze skórki, opłukać, pokroić w kostkę i dodać do cukinii. Pomidory opłukać, naciąć ostrym nożem skórkę, sparzyć i obrać ze skórki. Następnie pokroić w kostkę i również przełożyć do cukinii. Zalać wodą, dodać ziarenka ziela angielskiego i czarnego pieprzu oraz liście laurowe. Całość razem wymieszać i gotować na małym ogniu do miękkości (około 60 minut) .

Następnie zdjąć z ognia dodać śmietankę, szczyptę bazylii, majeranku oraz opłukaną i pokrojoną natkę zielonej pietruszki. Na koniec przyprawić zupę do smaku solą ziołową i przyprawą w płynie Maggi. Podawać na gorąco.

Podane składniki wystarczą na około 7 porcji.

Smacznego.

Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!