Częste bóle głowy, uczucie ucisku przy nasadzie nosa i męczący katar mogą znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Poznaj sprawdzone sposoby, jak rozpoznać zapalenie zatok i skutecznie sobie z nim radzić, by szybko wrócić do zdrowia i cieszyć się lepszym samopoczuciem w sezonie infekcji.
28 sierpnia 2012
Zapalenie zatok to częsty problem w sezonie przeziębień.
Jak rozpoznać zapalenie zatok?
Zapalenie zatok to jedno z częstszych powikłań po przeziębieniu. Najpierw pojawia się katar, który prowadzi do obrzęku błony śluzowej nosa. Zalegający śluz stanowi idealne środowisko dla rozwoju bakterii, zwłaszcza paciorkowców. W efekcie wydzielina gęstnieje, a zatoki stają się podrażnione, opuchnięte i zaczerwienione.
Charakterystyczne objawy zapalenia zatok.
Typowe objawy zapalenia zatok to:
ropny katar,
ściekanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła,
upośledzenie węchu,
ból głowy nasilający się przy schylaniu,
wrażenie ucisku i rozpierania w okolicy nosa,
obrzęk powiek,
gorączka i uczucie osłabienia.
Nieleczone zapalenie zatok może przejść w stan przewlekły i prowadzić do poważnych powikłań. Dlatego zawsze warto zadbać o odpowiednie leczenie i udrożnienie nosa.
Jak zapobiegać zapaleniu zatok?
Odpowiednia profilaktyka pozwala zmniejszyć ryzyko zapalenia zatok, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Nawilżone powietrze w domu, unikanie przegrzewania i regularna higiena nosa to podstawa dbania o zdrowie zatok.
Warto pamiętać:
Nawilżanie powietrza — nawilżacze lub pojemniki z wodą na kaloryferach pomagają utrzymać odpowiednią wilgotność.
Odpowiednia temperatura w sypialni — najlepiej spać w 18°C.
Ochrona głowy — w chłodne dni nakładaj czapkę osłaniającą czoło i skronie.
Spray do nosa z solą morską — pomaga nawilżyć śluzówkę nosa na co dzień.
Leki udrożniające nos — stosuj je krótkoterminowo przy infekcjach, maksymalnie 5 dni.
Wzmocnienie odporności — dbaj o zdrową dietę i aktywność fizyczną.
Unikanie dymu papierosowego — rzuć palenie i unikaj zadymionych miejsc.
Regularne wizyty u stomatologa — lecz próchnicę i stany zapalne jamy ustnej, by zapobiec infekcjom zatok.
Unikanie alergenów — jeśli jesteś alergikiem, ogranicz kontakt z uczulającymi substancjami.
Domowe sposoby na zapalenie zatok
Domowe sposoby mogą przynieść ulgę w łagodnym przebiegu zapalenia zatok.
Przy bakteryjnym zapaleniu zatok lekarz przepisuje antybiotyk, a w łagodniejszych przypadkach ulgę przynoszą domowe metody. Warto wypróbować płukanie nosa solą fizjologiczną, inhalacje z olejkami eterycznymi czy rozgrzewające okłady na czoło. Ostre przyprawy, takie jak czosnek, chrzan czy chili, działają bakteriobójczo i pomagają oczyścić drogi oddechowe.
Płukanie nosa — pomaga rozrzedzić wydzielinę i usuwa wirusy oraz zanieczyszczenia.
Inhalacje — nawilżają i oczyszczają błonę śluzową; polecane są olejki sosnowy, eukaliptusowy czy miętowy.
Ciepłe okłady — łagodzą ból i rozgrzewają okolice zatok, szczególnie wieczorem.
Ostre przyprawy — wspomagają walkę z infekcją i udrażniają nos.
W przypadku przewlekłego zapalenia zatok warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić zabiegi fizykoterapeutyczne, takie jak laseroterapia, lampa Sollux czy jonoforeza.
Komentarze
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!