Planujesz urlop, ale na samą myśl o dłuższej podróży samochodem, pociągiem czy samolotem robi Ci się niedobrze? Choroba lokomocyjna potrafi skutecznie popsuć nawet najbardziej wyczekiwane wakacje. Poznaj sprawdzone sposoby, dzięki którym zminimalizujesz nieprzyjemne objawy i będziesz mógł cieszyć się podróżą bez stresu.
24 maja 2012
Choroba lokomocyjna potrafi zepsuć nawet najlepiej zapowiadającą się podróż.
Skąd bierze się choroba lokomocyjna?
Choroba lokomocyjna, znana też jako kinetoza, to zbiór nieprzyjemnych objawów pojawiających się podczas podróżowania różnymi środkami transportu. Główna przyczyna leży w niezgodności sygnałów pomiędzy wzrokiem a błędnikiem, czyli narządem odpowiedzialnym za równowagę.
Gdy jedziemy autem czy lecimy samolotem, nasz mózg „widzi” ruch dzięki zmieniającemu się otoczeniu, lecz błędnik tego nie odczuwa. W efekcie do mózgu docierają sprzeczne informacje, co prowadzi do charakterystycznych dolegliwości.
Nie bez znaczenia są też czynniki psychiczne. Stres czy samo myślenie o możliwości wystąpienia objawów może je nasilać. Pomocne bywa zajęcie myśli czymś przyjemnym – rozmową, czytaniem lub słuchaniem muzyki.
Choroba lokomocyjna bardzo często dotyka dzieci. U najmłodszych wynika to z niedojrzałości układu nerwowego, jednak większość z nich z wiekiem wyrasta z tych dolegliwości. Problem ten dotyczy także dorosłych, dlatego warto wiedzieć, jak sobie radzić.
Objawy choroby lokomocyjnej
Początkowe objawy to zazwyczaj brak apetytu, ogólne zmęczenie i rozdrażnienie. Gdy organizm nie radzi sobie z bodźcami, pojawiają się dolegliwości przypominające zatrucie pokarmowe.
Objawy choroby lokomocyjnej mogą być bardzo uciążliwe, zwłaszcza dla dzieci.
mdłości,
wymioty,
bladość skóry,
zimny pot,
nadmierne wydzielanie śliny,
bóle i zawroty głowy,
zaburzenia rytmu serca,
senność.
Dolegliwości nasilają się przy częstym przyspieszaniu i hamowaniu. Pogarszają je również nieprzyjemne zapachy spalin i słaba wentylacja w aucie czy autobusie.
Jak radzić sobie z chorobą lokomocyjną?
Z chorobą lokomocyjną można walczyć zarówno przy pomocy leków, jak i naturalnych sposobów. Najważniejsze jest jednak przestrzeganie kilku podstawowych zasad, które mogą znacznie złagodzić objawy.
Odpowiednie miejsce w pojeździe i kilka prostych trików mogą pomóc uniknąć choroby lokomocyjnej.
Jeśli masz wybór, postaw na podróż koleją – w pociągu kołysanie jest mniej odczuwalne.
W samochodzie najlepiej usiąść z przodu, obok kierowcy, by widzieć drogę i przygotować mózg na zmiany.
Na statku wybieraj miejsca na śródokręciu, w samolocie w pobliżu skrzydeł, w pociągu bliżej lokomotywy, a w autobusie jak najdalej od osi kół.
Zawsze siadaj przodem do kierunku jazdy.
Staraj się patrzeć na horyzont, a nie na szybko mijające obiekty za oknem.
Przed podróżą zjedz lekki posiłek – nie przejadaj się, ale nie ruszaj też w drogę na czczo.
Unikaj napojów gazowanych, najlepiej pij niegazowaną wodę mineralną.
Migdały oraz świeży imbir mogą pomóc złagodzić mdłości.
Dbaj o świeże powietrze w pojeździe, rób częste przerwy na odpoczynek na zewnątrz.
Gdy poczujesz się gorzej, zamknij oczy i oddychaj głęboko.
Jeśli naturalne metody nie pomogą, można sięgnąć po leki – zawsze po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą i dokładnym zapoznaniu się z ulotką.
Komentarze
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!